如何远离前列腺炎?

来源: 时间:2021-12-31

前列腺炎是成年男性中的一种常见病,其好发于20-40岁。若男性患上前列腺炎没有积极引起重视,使得病情未得到及时治疗,则会损害到附睾、精囊及输精管,严重时候还会引发输精管炎性阻塞,造成不育。

一、前列腺炎的症状表现

1.排尿不适。当患者患上前列腺炎之后,常常会出现尿频、尿急、尿道灼热等症状,随着病情的持续进展,尿道口和阴茎头部会慢慢出现瘙痒感和痛感。个别患者在排尿之后会发觉尿道口有白色物质流出。

2.疼痛感。该症状较为普遍,若患者的疼痛症状长时间未缓解,随着病情进展,还会导致患者阴茎、小腹等出现痛感。严重时候还会扩散到邻近的内脏器官,影响到内分泌调节系统。

3.精子质量下降。若患上前列腺炎,双氢睾酮的合成量会大大减少,影响到精子的顺利合成,导致前列腺组织萎缩,最终降低精子质量,出现生殖功能障碍。

4.性功能障碍。这是较为普遍的一个问题,如患者性欲低下、射精痛等。

5.精神症状。患者可能会出现精神萎靡不振,身体疲惫乏力,身体免疫力低下,记忆力下降。容易寒战高热,或容易恶心呕吐,生活质量大不如从前。

二、如何远离前列腺炎

1.切勿久坐

社会的飞速发展使得人们的工作压力逐渐增大,很多男性因为工作的原因,常常需要久坐,甚至一坐就是一整天,中途很少有活动的时间。常见的如司机、白领人员,他们长时间维持同样的坐姿,十分容易造成前列腺受挤压,进而大大增加了自身患上前列腺炎的风险。因此,广大男性应当在工作和生活中避免久坐,不断提升自己的活动意识,进行适量的活动,从而有效的避免对前列腺造成压迫。与此同时,男性还应当多运动,如爬山、健身、游泳等,强身健体,有效预防前列腺炎。值得注意的是,骑自行车和骑马等运动不仅无法预防前列腺炎,还会在无形中加重对前列腺的刺激,因此男性要适当的避免该类运动。

2.切勿憋尿

憋尿是引发前列腺炎的重要原因,由于生活节奏的加快以及工作压力的增大,很多男性因为种种原因,逐渐养成了憋尿的习惯。这一不良习惯会对前列腺造成刺激,若不及时改正,随着时间的推移会引发前列腺炎。所以,广大男性应当积极改正憋尿的坏习惯,确保前列腺的健康。

3.养成良好的卫生习惯

临床上有很多的急性前列腺炎,引发的原因都是细菌感染,而细菌大部分都存在于不洁的环境中。基于此,男性要想预防前列腺炎,就必须要注重个人的私处卫生,养成正确良好的卫生习惯,防止细菌的侵袭。一方面,男性在日常生活中应当穿着舒适透气的内裤,并于每天对生殖器进行清洁,勤换内裤,确保生殖器部位的干燥洁净。另一方面,在性生活中男性要懂得节制,不要过于频繁,否则会使得前列腺长时间处于兴奋状态,进而造成其主动充血,久而久之引发前列腺炎。

4.养成正确的生活习惯

人体的正常运转需要体内各个系统之间的平衡作用,如果个人的生活习惯太差,生物钟紊乱,生活不规律,则会打乱体内的平衡状态,造成人体抵抗力降低,从而使得个人更加容易受到细菌的侵害和感染,增加前列腺炎的发生几率。因此,要想远离前列腺炎,广大男性就必须要养成良好的生活习惯,注重生活的规律性,早睡早起,避免熬夜。同时,广大男性还要注重定期体检,定期到医院进行生殖器等部位的检查,由此将前列腺炎的风险隐患降到最低。针对年龄超过50岁的男性,可以建议他们每年进行1-2次的直肠检查。此外,据相关研究表明,前列腺炎还存在一定的遗传性,若男性直系亲属中有人患前列腺炎,则男性的前列腺炎发病几率高出普通人2-3倍。

5.养成合理的饮食习惯

要想预防前列腺炎,男性还必须要养成合理的饮食习惯,每天注意要多喝热水,确保每日饮水量达到2000毫升。注重膳食纤维结构,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃健康、高蛋白的肉制品,避免脂肪摄入量过多。将体重维持在一个合理的范围内,不要过于胖或过于瘦。少吃辛辣刺激的食物,虽然辛辣刺激的食物不会直接诱发前列腺炎,但是会对前列腺造成不同程度的刺激,使得男性出现排尿不适等症状,严重时候还会造成前列腺处血管扩张,抵抗力降低,给病菌有机可乘。据相关研究表明,吸烟、酗酒者的前列腺炎发病率是平常人的1-2倍,因此男性应尽量不抽烟不喝酒,避免烟酒中存在损伤前列腺炎的物质,进而对前列腺造成刺激,损害其神经功能,逐渐发展为前列腺炎。除此之外,广大男性朋友还可以选择适量的补充微量元素,通过微量元素的吸收,能够强化前列腺抗炎、抗癌的能力,能有助于自身远离前列腺炎。

6.保持愉悦心情

人体的心理情绪能够直接影响到身体机能,研究表明,约一半以上的前列腺患者具有明显的精神、心理问题以及人格特性变化。而个体的不良心理情绪,如焦虑、抑郁等,会常常造成自身神经功能紊乱,进而引发尿道神经肌肉功能失衡,时间一长就会出现排尿失调的症状,增加前列腺炎的诱发几率。所以,男性应当在生活中积极调解好情绪,注重心理健康,若出现消极情绪应及时排解舒缓,不要给自己施加过多的压力,在生活中保持积极向上、乐观的心态。

前列腺炎虽然不是什么重大疾病,但是其也会降低患者的生活质量,影响患者的愉悦心情,严重时候会对患者身体造成损伤,甚至出现生育障碍。所以,广大男性要重视前列腺炎,并通过良好的生活习惯、饮食习惯等,降低前列腺炎的病发几率,定期体检。一旦患上前列腺炎,要及时就医并积极采取治疗,配合医生进行用药,切不可视而不见。以此有效的避免病情恶化,尽早的恢复身体健康。

赵玉东

赵玉东,毕业于河南医大,长期在男科临床一线从事男性生殖疾病诊疗与科研工作,具有扎实的医学理论知识和丰富的临床经验。 多年来大量的临床实践和研究中,对前列腺炎、病毒感...[详细]

张延涛

【男科医生】张延涛 【擅长项目】泌尿生殖感染、男性性功能障碍、前列腺疾病、包皮过长等疾病的诊治,尤其对阳痿、早泄、生殖器感染有独到的诊疗方法和丰富的临床经验。...[详细]

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